terça-feira, 10 de novembro de 2009

Arroz Integral

INGREDIENTES
1 xícara de arroz integral lavado e escorrido
3 xícaras (chá) de água
1 colher (sopa) de óleo
sal a gosto
MODO DE FAZER
1. Numa panela, ferva a água com o óleo e o sal. Acrescente o arroz e tampe a panela.

Calorias por porção: 120
Rende: 4 porções

Fonte: http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/0/artigo10523-1.asp

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