quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Ovo Pochê

Ovo "frito" em água (pochê)
Calorias por porção: 156
Tempo de preparo: 5 min
Rendimento: 1 porção

Ingredientes
1 ovo
100 ml de água

Modo de fazer
1- Coloque 1/2 copo de água para esquentar. Quando estiver fervendo acrescente o ovo e deixe-o cozinhar até que a clara e a gema estejam durinhas, como se fossem fritos.

Fonte: http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/0/ovo-poche-47448-1.asp

Nenhum comentário: