sábado, 4 de julho de 2015

Bolo de tapioca baiano (não vai ao forno)



INGREDIENTES: 
500 g de farinha de tapioca flocada
200 ml de leite de coco
100g de coco ralado
leite o quanto baste
5 colheres de sopa de açúcar
1 lata de leite condensado


Modo de fazer

  • Misture todos os ingredientes numa bacia grande, menos o leite condensado
  • Coloque em uma forma de pudim, deixe descansar por 12 horas na geladeira
  • Desenforme, regue com o leite condensado e salpique um pouco de coco ralado, sirva com café fresquinho
  • Fonte: http://www.receitassupreme.com.br/receita-de-bolo-de-tapioca-baiano-nao-vai-ao-forno/


sexta-feira, 3 de julho de 2015

Pizza de abobrinha



Ingredientes

Massa
1 copo de abobrinha ralada no ralo fino, espremida com as mãos para que saia toda a água
Quase 1 copo de queijo parmesão ralado, também no ralo fino
1 ovo
Sal a gosto

Recheio
Molho de tomate caseiro
1 tomate cortado em rodelas
Orégano
Manjericão fresco
100g de queijo minas ralado grosso

Modo de fazer:
Misture em um bowl a abobrinha, queijo ralado, ovo e sal.
Coloque essa massa (fica meio molinha mesmo) em uma forma de pizza redonda. Ela não pode ficar grossa, então espalhe bem.
Leve ao forno 180º por aproximadamente 20 minutos até ficar bem douradinha.
Agora é só rechear e levar ao forno 180º até o queijo derreter (aproximadamente 15 minutos).

Fonte: http://www.asdeliciasdodudu.com.br/2015/06/pizza-facil-com-massa-de-abobrinha.html

Alcatra de panela


Fonte: Revista Máxima

Tapioca (recheios com calorias)




Fonte: Revista Boa Forma

Salada no pote


Fonte: Revista Boa Forma

Sopa com quinua


Fonte: Revista Boa Forma

Quiche de grão de bico


Fonte: Revista Boa Forma

Farinha de grão de bico




Snack de grão de bico


Fonte: Revista Boa Forma

Mousse de abacate




Fonte: www.instragram.com/embuscadocorpoperfeito

Hambúrguer de atum



Fonte: www.instragram.com/prispeixotonutri

Sopa de abóbora e gengibre


Fonte:  Boa Forma

Macarrão de abobrinha




Fonte: Revista Máxima

Purê de sardinha



Fonte: Revista Máxima

Salpicão de sardinha



Fonte: Revista Máxima

Torta de sardinha




Fonte: Revista Máxima

Batata gratinada com sardinha




Fonte: Revista Máxima

Cocada de panela de pressão


Fonte: Revista Máxima

Romeu e Julieta





Fonte: Revista Máxima

Salada de frutas com farofa crocante



Fonte: Revista Máxima

quarta-feira, 1 de julho de 2015

Torta integral VP



Ingredientes: 
1xic de farinha de trigo integral 10pp, 
1 xic de leite desnatado 2pp, 
2 ovos 4pp, 
1cc de azeite 1pp, 
1cs fermento salsa desidratada, curry e sal...

Modo de fazer:
bater por 5 min no liquidificador
recheio coloquei frango desfiado, tomate, cebola, pimentão, cheiro verde, milho, azeitona e temperinhos e creme de leite light (ou requeijao light) 15pp... 
coloque metade da massa, recheio e restante da massa! 

8 porçoes de 4pp cada pedaço 

Fonte: https://www.facebook.com/groups/Propontosalimentosvigilantesdopeso/?fref=nf

domingo, 28 de junho de 2015

Picadinho de acém na cerveja


Fonte: Revista Máxima

Leite caseiro saudável



Fonte: Revista Máxima

Torta de palmito e alho poró





Fonte: Revista Máxima

Torta de abobrinha com linguiça



Fonte: Revista Máxima

Picolé de iogurte com chocolate


Fonte: Revista Máxima

Suspiro com nozes


Fonte: Revista Máxima

Chips de mandioquinha


Fonte: Revista Máxima

Chips de beterraba


Fonte: Revista Máxima

Bacalhau com grão de bico e legumes



Fonte: Revista Máxima

Frango com curry



Fonte: Revista Máxima

Chuchu recheado com peito de frango



Fonte: Revista Máxima

sopa de grão de bico






Fonte: Revista Máxima

Macarrão de arroz



Fonte: Revista Máxima