sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

Mousse proteico de amendoim



Ingredientes:
1 iogurte natural desnatado
1 scoop de whey protein sabor baunilha
1 colher de sopa de stevia
2 colheres de sopa de manteiga ou pasta de amendoim

Preparo:
Bata tudo no liquidificador. Você pode comer assim mesmo, ou leve ao freezer por 30 minutos para aumentar a consistência. 
Para decorar você pode salpicar amendoins triturados. Coloquei moranguinho pra foto 😍🍓🍓 Informação nutricional (1 mousse: comer dividido, dependendo do seu plano alimentar, viiiu? Eu divido pra 5 dias... E como aos poucos tudo é distribuição... )

Calorias: 312
Gorduras: 16g
Carbos: 8g
Proteína: 34g

Fonte: https://instagram.com/paponatureba/