quarta-feira, 1 de julho de 2015

Torta integral VP



Ingredientes: 
1xic de farinha de trigo integral 10pp, 
1 xic de leite desnatado 2pp, 
2 ovos 4pp, 
1cc de azeite 1pp, 
1cs fermento salsa desidratada, curry e sal...

Modo de fazer:
bater por 5 min no liquidificador
recheio coloquei frango desfiado, tomate, cebola, pimentão, cheiro verde, milho, azeitona e temperinhos e creme de leite light (ou requeijao light) 15pp... 
coloque metade da massa, recheio e restante da massa! 

8 porçoes de 4pp cada pedaço 

Fonte: https://www.facebook.com/groups/Propontosalimentosvigilantesdopeso/?fref=nf

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